El yoga busca lograr la unión cuerpo, mente y espíritu. Cuando interiormente se alcanza la conexión con nuestra esencia más profunda, conseguimos que desaparezca la dualidad y conectamos con el sí mismo.
Anusara Yoga es una escuela moderna de yoga creada en 1997 por John Friend. Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica .Las posturas en Anusara Yoga son consideradas en ser “orientadas al corazón” y están expresadas de “adentro hacia afuera”.
El Iyengar se caracteriza por la intensidad con la que la mente se implica en la práctica de asanas (posturas), pranayama (ejercicios respiratorios) e interiorización de los sentidos para alcanzar la transformación de consciencia y la manera de secuenciar que hace que el alumno tenga claro el orden y el tiempo de permanencia en cada postura..
Es un tipo de yoga muy disciplinado, que cuida mucho la alineación y que puede ser practicado por todo el mundo.
Ambas disciplinas son realmente físicas, si lo que buscas es una práctica retadora y exigente, ESTE ES TU ESTILO!!