Teniendo en cuenta que este método combina ejercicio físico, estiramientos y control de la respiración, se puede considerar como uno de los mejores para las FUTURAS MAMAS.
Dentro de los beneficios más importantes que nos aporta la práctica del pilates para las embarazadas :
- Contribuye a mantener una BUENA CIRCULACIÓN.
- Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el SUELO PÉLVICO para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.
- Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.
- Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.
- Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.
- Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.
Eso sí!! es necesario consultar con el ginecólogo para comprobar que todo se encuentra en orden y no hay riesgo ni para la madre ni para el bebé.