Me apunto a clases de Pilates o una preparación al parto?
El Pilates es una gran ayuda para la embarazada, porque el organismo materno sufre grandes cambios como consecuencia de las alteraciones hormonales y el Pilates ayuda a una mejor adaptación.
Pilates se recomienda desde la semana 12 de gestación y el objetivo esencial de la práctica ha de ser ayudar a la futura mamá a mantener una postura adecuada.
- Los beneficios esenciales de la práctica de Pilates durante el embarazo son:
- El fortalecimiento de nuestro suelo pélvico
- La mejora de la respiración
- La mejora de la circulación
- La prevención del típico dolor de espalda asociado al embarazo
- La disminución de la retención de líquidos característicos de la gestación