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Yoga Kundalini

La serpiente Kundalini nace en la boca del  Río nadi y reside en el chakra fundamental en la base de la columna vertebral. El fundamento de esta disciplina es despertar y elevar la energía kundalini, una fuerza primordial que, según los entendidos, se halla dormida en la base de la columna vertebral (primer chakra) de todo ser humano.

En una sesión de esta disciplina, de aproximadamente hora y media, se desarrollan un  conjunto de ejercicios, generalmente dinámicos, enfocados a una o varias finalidades que el monitor las menciona al empezar la clase, son  ejercicios  posturales técnicas de respiración,  o posturas de manos y dedos,  o vocalizaciones con sonidos que contribuyen a  elevar la consciencia.

Para finalizar la clase se realiza una meditación kundalini.  El monitor indicará la postura (generalmente sentado son las piernas cruzadas, o postura de loto) y el tipo de meditación a realizar.

El Yoga contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales como:

  • Dolor de cuello
  • La artritis reumatoide
  • Dolor de rodillas
  • Lumbalgia
  • Dolor de espalda

Eso sí, es imprescindible contar con la buena guía de un maestro yogui para evitar lesiones

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